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网友反馈：
凯格尔运动+深蹲会增强硬度，练过一阵子结果太硬，常常夜间勃起,起床后海绵体会有点痛，哈哈哈
总结：睡饱+慢跑+腹部核心肌群=喂饱
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下期预告 ：安全期可以疯狂内射不会怀孕？体外射精会怀孕吗？
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